Le rhume et la grippe peuvent rapidement vous fatiguer, avec la congestion, la toux, et la sensation d’inconfort général. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour aider à soulager ces symptômes. Voici une recette de baume pour le corps, inspirée des onguents décongestionnants, à base d’huiles essentielles. Ce baume peut être appliqué sur la poitrine, le cou, ou sous les pieds avant de dormir pour favoriser une sensation de confort et de décongestion.
Ces baumes sont tellement polyvalents qu’ils deviennent rapidement un indispensable à avoir sous la main. L’idéal ? En faire plusieurs petits contenants pour les partager avec les membres de la famille (en âge de les utiliser correctement) ou pour en avoir toujours un dans ton sac à main ou au bureau.
Attention toutefois à toujours les garder hors de la portée des jeunes enfants.
N'attendez pas d'être malade pour concocter ces baumes maison!!
Ces mélanges ne sont pas uniquement destinés à être utilisés en cas de rhume ou de grippe. Voici quelques exemples de leurs autres propriétés bienfaisantes :
- Prévention : Appliquer un peu de baume sur la poitrine ou les poignets en période de froid ou en voyage peut aider à renforcer le système immunitaire et aider à prévenir/diminuer les premiers symptômes de fatigue ou de congestion.
- Soulagement musculaire : Grâce à la Menthe Poivrée et l’Eucalyptus, ce baume peut aussi apporter un léger soulagement aux muscles fatigués ou tendus après une longue journée.
- Effet apaisant : Les huiles essentielles comme la lavande ou la camomille dans la version douce de ce baume offrent une sensation de détente. Appliqué le soir avant de dormir, ce baume favorise un sommeil plus calme, parfait pour les périodes de stress.
Faites-en plusieurs!
Pourquoi ne pas profiter de la fabrication de ce baume pour en faire plusieurs? Un grand pot pour la maison, un petit format pour le sac à main, et un autre pour offrir aux membres de la famille. De cette façon, vous êtes toujours bien préparé, que ce soit pour aider à prévenir ou soulager les inconforts du quotidien.
Recette 1 : Baume décongestionnant et apaisement respiratoire
Ingrédients pour un pot de 50g en verre ambré :
- 30 g d’huile de coco (ou de beurre de karité pour une texture plus épaisse)
- 15 g de cire d’abeille
- 5 g d’huile d’amande douce (ou de jojoba)
- 12 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus
- 8 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée
- 4 gouttes d'huile essentielle de Romarin
- 6 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara
- 4 gouttes d’huile essentielle d'Arbre à Thé
- 4 gouttes d’huile essentielle de Lavande
- Contenant en verre ambré de 50g
Instructions :
- Faites fondre l’huile de coco et la cire d’abeille ensemble au bain-marie jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Retirez du feu et laissez refroidir légèrement avant d’ajouter l’huile d’amande douce.
- Incorporez les huiles essentielles en mélangeant bien pour les répartir uniformément.
- Versez le mélange dans votre pot en verre ambré de 50g et laissez refroidir complètement avant de refermer le couvercle.
- Conservez à température ambiante. Appliquez une petite quantité sur la poitrine, le cou ou les pieds pour aider à soulager la congestion et favoriser le bien-être respiratoire.
Recette 2 : Baume douceur aux agrumes et à la Lavande (format transport)
Pour ceux qui préfèrent une option plus douce, idéale pour les enfants ou les personnes sensibles, voici une version réconfortante à base d’orange douce et de lavande. Ce baume est également parfait à emporter avec vous pour un moment de soulagement, où que vous soyez.
Ingrédients pour un pot de 20g (format transport) :
- 10g d’huile de coco
- 6g de beurre de karité
- 4g de cire d’abeille
- 4 gouttes d’huile essentielle d’Orange*
- 4 gouttes d’huile essentielle de Lavande
- 2 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine
- Contenant en verre ambré de 20g
Instructions :
- Faites fondre l’huile de coco, le beurre de karité et la cire d’abeille ensemble au bain-marie.
- Une fois le mélange homogène, retirez du feu et laissez refroidir légèrement.
- Ajoutez les huiles essentielles et mélangez bien.
- Versez dans un petit pot de 20g et laissez refroidir.
- Appliquez une petite quantité sur la poitrine ou les pieds pour un effet apaisant et un confort accru.
Ces deux baumes sont des alliés naturels pour vous accompagner durant la saison froide. Que vous cherchiez à soulager les symptômes du rhume ou à favoriser une sensation de confort apaisant, vous avez maintenant deux options naturelles et efficaces à portée de main.
Avertissements :
Garder hors de la portée des jeunes enfants. Pour les enfants en âge d’utiliser ces produits, il est essentiel de superviser leur application afin de garantir une utilisation sécuritaire. Ne pas appliquer sur le visage des enfants, et éviter tout contact avec les yeux et les muqueuses.
*Les huiles essentielles d’agrumes, comme l'orange, le citron, ou la bergamote, sont photosensibilisantes. Cela signifie qu'elles peuvent rendre la peau plus sensible aux rayons du soleil et augmenter le risque de brûlures ou d’irritations cutanées lorsqu'elles sont appliquées sur la peau exposée au soleil ou aux rayons UV. Il est recommandé d’éviter l’exposition au soleil pendant au moins 12 heures après l’application de produits contenant des huiles essentielles d’agrumes.